Pilates in der Schwangerschaft

Durch das veränderte Gleichgewicht, die Auflockerung des Gewebes und die Gewichtszunahme wird der schwangere Körper besonders strapaziert. Deswegen ist es in dieser Zeit ratsam sich zu bewegen und zu dehnen. Pilates ist hierfür das perfekte Instrument.

Vermutlich weißt Du wie wichtig das Training der gesamten Rückenmuskulatur ist. Das verringert schwangerschaftsbedingte Haltungsprobleme. Zudem werden zumeist gleich Po, Beine und Arme leicht mit trainiert.

Aus diesem Grund ist das Hauptaugenmerk in Bewegung zu bleiben. Sowie gelockert und gedehnt einen besseren Alltag zu erleben. Da sich während der Schwangerschaft nicht nur der Körper verändert, sondern auch das seelische Gleichgewicht, kann ausreichende Bewegung ein optimaler Ausgleich sein.

Beweglicher und kraftvoll in der Schwangerschaft

Bewegung macht Spaß und bewirkt eine positive Lebenseinstellung. Durch diesen Pilates Kurs wirst Du Dich beweglicher und kraftvoll fühlen. Gönn Dir und deinem Körper in der Schwangerschaft bewusst eine Ruhephase. So können Anspannungen sich lösen.

Durch Atemübungen und einen Entspannungsteil am Ende wirst Du lernen Dich einfacher fallen zu lassen um bewusst zu entspannen. Dies ist für die Schwangerschaft und besonders für die Geburt sehr wichtig.

Gemütlich eine Tasse Tee

Im Anschluss tauschen wir uns bei einer Tasse Tee in gemütlicher Atmosphäre aus. So können Fragen geklärt und nette Gespräche geführt werden.