Ein effektives Ganzkörpertraining für Frauen mit dem besonderen Schwerpunkt Beckenboden und Bauch. Es geht um Körperstraffung, Dehnung und Entspannung für eine gute Balance.
Pilates in Lüneburg Kurse für Frauen, Schwangere & Mütter
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Mittwoch
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Alle Kurse sind aus dem gegebenen Anlass "nicht-offen" und benötigen eine Voranmeldung. Bitte melde Dich deshalb vorher an und komme in bequemen Sportsachen, sowie Lust auf Bewegung und Entspannung rum!
VoranmeldungWas ist Pilates?
In unserer heutigen Zeit liegt die Motivation uns einem Körpertraining zu unterziehen sehr häufig in der Verbesserung unserer Gesundheit, unseres allgemeinen Wohlbefindens und in der Steigerung unseres Selbstbewusstseins. Genau auf dieses Fundament stellte Pilates seine Methode, da sein Training Spaß macht, dehnt, kräftigt und dabei den Körper schont.
In unserem Alltag belasten wir unseren Körper oft einseitig, sei es das Tragen von schweren Einkaufstaschen, das stundenlange Sitzen oder auch einseitige Sportarten. In unseren täglichen Aktivitäten sind wir teilweise gezwungen, einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen.
Das Pilates Training schafft mit seinen Übungen einen Ausgleich, der den Körper ins Bewusstsein rückt und einseitige Belastungen ausgleicht.
Auf sanfte Weise werden die Muskeln gekräftigt, man wird insgesamt beweglicher und verbessert sein Erscheinungsbild.
Eine schlechte Körperhaltung ist die Folge von einseitiger Belastung und schwach ausgeprägten, übermäßig belasteten oder verspannten Muskeln.
Äußere Anzeichen sind oft ein verkrampfter Nacken, hängende Schultern, ein krummer Rücken und ein nach vorne geschobenes Becken.
Eine gute Körperhaltung zeichnet sich durch eine Wirbelsäule aus, die von unten bis oben aufrecht wirkt, ohne ihre natürliche Form zu verlieren und sich die Muskulatur in ihrer Kraft im Gleichgewicht befindet.
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